Actividad 13. Receta de cocina. Abriendo boca...

Es casi la hora de ir a comer y en casa no tengo nada preparado. Necesito que me echéis una mano recomendándome una receta de cocima para hoy. Es importante que me indiquéis cada uno de los ingredientes  y las cantidades exactas. Si la receta la acompañas de una fotografía que me ayude a elegir el plato, perfecto!!!

Ah! Se me olvidaba, tengo un problema de espalda, y es importante controlar el peso que llevo entre mis manos cuando voy a comprar, ¿ me podrías decir cuántos kilos tendría que llevar cuando fuese a comprar? (Recuerda: para ello pasa todas las cantidades de todos los ingredientes a Kg)

Gracias por vuestra sugerencia.

La receta más suculenta será premiada. A ver quién es el más ingenioso!!
Algunos enlaces interesantes: http://www.recetasdecocina.es/
                                            http://www.recetasdiarias.com/
                                            http://www.recetas.net/
                                            http://www.recetasonline.net/